Ashtanga Yoga Brasília

Nesse tipo de aula você é incentivado a memorizar a sequencia das posturas e se mover através da série seguindo o ritmo de sua própria respiração. O método (mysore style) capacita o aluno a gerar mais calor e concentração, beneficiando-o, assim, com uma prática mais profunda e segura. O instrutor oferece instruções verbais individuais acompanhadas de ajustes manuais. Você avança na série na medida em que é capaz de executar as posturas e movimentos em nível físico, mental e emocional. Por meio do método você poderá aprender de uma maneira lenta e constante, desenvolvendo sua prática com plena atenção.